老师们同学们：大家早上好！五月是温暖你我，阳光同行的心理健康教育月，今天我讲话的主题就是《阳光心理，健康人生》。
首先问大家一个问题：在你的心目中什么是最重要? 你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆; 没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘; 没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。
第二个问题：什么是健康? 同学们可能还记得：健康包含3方面的内容：1身体健康、2心理健康、3适应社会即和谐的人际关系。世界卫生组织（WHO） 早在1948年成立之出的《宪章》中就指出“健康不仅是没有病和不虚弱，健康是使身体功能、心理功能、社会功能三方面的完满状态。"
日常生活中，人们往往只关注到了身体的健康，而忽视了心理健康和适应社会的能力（即和谐的人际关系）。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，在我们的周围，也有这样的人和事：有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。所有这些都与人的心理是否健康密切相关，有了这些心理问题就不可能有好的人际关系，而人际关系的好坏，有反过来会影响一个人的情绪，影响你的活动效率，影响你的学习、生活和成长，影响你的工作和事业，所以心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，甚至影响了社会的安定。
美国著名的人际关系专家卡耐基指出：一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要靠人际关系和处世技巧。由此可见和谐的人际关系是何等的重要。
那么我们怎样才能拥有健康的心理、和谐的人际关系呢？
首先，要正确认识自己，自尊自爱，天生我才必有用，每个人都有自己的优点，能正视现实，勇于解决问题。
其次，善于交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。关心他人多给别人力所能及的帮助，特别是常常对他人报以真诚地微笑，即是你的自信又是你的礼貌和对别人的尊重。
最后，就是要情绪稳定，性格开朗，特别是在人的需要得不到满足的时候，在遇到不同意见甚至遇到批评的时候，就要求我们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，在这个世界上，真正能够把握我们心灵的，只有我们自己，要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。只有积极的心态才能创造健康、快乐、成功、与幸福！
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，关注人际关系的和谐，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
谢谢大家！
教导处：阮小艳
2017.5.8
